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養胃護胃在飲食上，西安工作餐預定公司認為應遵循這些原則！1、鮮而淡。食物一定要新鮮，不吃過(guò)期或放置過(guò)久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
2、溫而潔。食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天氣寒冷，但是也應該不吃過(guò)燙的食物。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時(shí)也應該注意清潔衛生。
3、軟而緩。選擇的食物要容易消化的，烹飪時(shí)要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進(jìn)食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
4、少而精。每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、飽脹等。
西安工作餐預定公司表示很多上班族都需要久坐，久坐對于食物的消化吸收是很不好的。所以建議上班族可以午餐時(shí)食用一些易于消化的流食，或許多吃些一些蔬菜少吃油膩上火的食物和肉類(lèi)。一些質(zhì)地比較堅硬的，不利于消化的食物也要少吃，以免給腸胃造成過(guò)重的負擔。坐一段時(shí)間后要起身活動(dòng)下，這樣更有利于腸胃蠕動(dòng)。
陜西禾麥興博餐飲有限公司是一家，從事企事業(yè)單位、學(xué)校、工廠(chǎng)、社會(huì )團體工作餐，會(huì )議餐配送，食堂管理等服務(wù)的機構。服務(wù)于西安工作餐預定、西安快餐配送、西安食堂承包、商務(wù)餐預定、集體用餐配送等業(yè)務(wù)。電話(huà)：歡迎來(lái)電垂詢(xún)！http://www.illustratorsnow.com/
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