胃不好每天三餐該吃什么好？西安工作餐預定公司為您分享

現實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到很多人抱怨自己的腸胃不好，很多東西都不能吃，生活失去了很多樂(lè )趣。腸胃不好似乎是很普遍的問(wèn)題，這與長(cháng)期不好生活習慣及身體素質(zhì)有關(guān)。胃不好的人平時(shí)要多注意飲食，不要吃寒涼、刺激性食物，少喝濃茶、咖啡等飲品。那么，胃不好每天三餐該吃什么好呢？西安工作餐預定公司為您分享：

1、早餐：包子+小米粥。腸胃不好的人一日三餐都要吃，尤其是早餐。早餐不能吃得太油膩，多吃素、少吃肉。包子加小米粥是非常好的選擇，小米粥有養胃的作用，容易被腸道消化吸收，有良好的滋養作用。包子比較清淡，可以飽腹，為身體提供能量。

2、午餐：面條+少量瘦肉+新鮮蔬菜。與米飯相比，面條比較養胃。胃不好的人平時(shí)可以用面條來(lái)代替米飯做主食，還可以提供足夠的碳水化合物。我們平時(shí)要多吃新鮮的食物，少吃加工食物，罐頭食物、腌制食物等食物都含有對身體健康有害的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)可引發(fā)胃癌。新鮮的食物更容易被身體吸收，對身體有益。

3、晚餐：南瓜粥。南瓜是溫性食物，含有豐富的維生素和果膠。果膠有很好的吸附性，能清除體內的細菌毒素和有害物質(zhì)，起到解毒作用。此外，果膠對胃腸道粘膜有保護作用，可以保護其免受粗糙食的品刺激，有利于胃潰瘍的治療，適宜于胃病患者。

胃不好是很常見(jiàn)的健康問(wèn)題，會(huì )影響身體對營(yíng)養的吸收，可導致消化不好、食欲不振等問(wèn)題。胃不好的人平時(shí)一定要多注意飲食，多吃養胃的食物。雖然水果能夠補充充足的維生素，但是涼性水果還是少吃。另外，西安工作餐預定公司認為養胃的食物一定要是新鮮的食物，新鮮的食物各項營(yíng)養成分都是天然的，適合人體吸收，所以中午可以吃一些應季的新鮮蔬菜。

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