西安活動(dòng)用餐公司認為冬天手腳冰涼吃什么合適？

西安活動(dòng)用餐公司認為冬天手腳冰涼吃什么合適？1、北菇加山藥多方面滋補。寒冷的冬天，多吃些菌類(lèi)和根莖類(lèi)食物，可以幫助補充多種維生素和碳水化合物。這里說(shuō)的北菇是指根莖特別粗的那種。在遙遠的東北深山生長(cháng)的這種菇類(lèi)，本身就有很好的抗寒能力。如果吃進(jìn)這種粗根莖的香菇，人體會(huì )一次性補充豐富的維生素A、維生素B和微量元素鐵、硒、鉀等。

而冬季的常見(jiàn)蔬菜山藥，含有好的蛋白質(zhì)和淀粉，這兩種營(yíng)養物質(zhì)可以快速地在人體內分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩食用。

具體做法是：將北菇泡軟，去蒂后洗凈，山藥削皮洗凈，切成小段后切片備用;熱鍋后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及醬油、糖，燒開(kāi)，改小火煮10分鐘;放入山藥同燒，并加入鹽、淀粉勾芡后即可食用。

2、多吃胡蘿卜激活內臟和血液。長(cháng)期作息不規律、缺乏運動(dòng)以及心肺功能不好的人，也是愛(ài)怕冷的人群。對于他們來(lái)說(shuō)，解決怕冷問(wèn)題比較難辦，因為這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或代謝不暢。體質(zhì)虛弱者、有慢性胃病的人，還有臟器功能衰退的老年人這種寒癥很多見(jiàn)。

對于這種怕冷人群，建議常喝胡蘿卜洋蔥湯。因為胡蘿卜能夠增強體力和免疫力，激活內臟功能和血液運行，從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效。而洋蔥不但可以降血脂，防治動(dòng)脈硬化，還有顯著(zhù)的殺菌作用，同樣能增強抵抗力。

西安活動(dòng)用餐公司表示具體做法為：把胡蘿卜和洋蔥洗凈切片，用橄欖油把洋蔥炒成透明狀后，再加入胡蘿卜繼續煸炒。加入高湯煮沸，再加少許調味等。每天午飯或者晚飯時(shí)喝200毫升，長(cháng)期堅持，就會(huì )改善怕冷的情況。

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