西安活動(dòng)用餐公司為您介紹各種蔬菜的健康搭配吃法

西安活動(dòng)用餐公司為您介紹各種蔬菜的健康搭配吃法1、黃豆+白菜。黃豆含有的植物型雌激素，能有效地降低人體內雌激素的產(chǎn)生;白菜能使人體一種重要的酶數量增加，幫助分解過(guò)多的雌激素而阻止乳腺癌的發(fā)生。

2、黑木耳+荸薺。黑木耳補中益氣、降壓、抗癌，配以清熱生津、化痰、消極的荸薺烹調，具有清熱化痰、滋陰生津之效。對溫熱病口干渴、咽喉腫痛以及咳嗽痰多、心火口瘡等病患者有輔助治療作用。3、荸薺+香菇。荸薺、香菇二者搭配同食，具有調理脾胃、清熱生津的作用。

4、蘿卜+荸薺。清熱生津、化痰消積、明目。適用于熱病煩渴，咽喉腫痛，口腔炎，濕熱黃痕等病癥。5、粳米+菠菜。菠菜與粳米搭配食用，有潤燥養血作用，適用于痔瘡便血、高血壓、老年人或體弱者，兼治大便秘結等癥。

6、銀耳+菠菜。銀耳，功能清肺熱、益氣補脾。菠菜的菜葉含百分之90以上的水分，含很高的維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì);若烹調時(shí)間過(guò)長(cháng)，維生素C易遭破壞，但生食又不能殺滅附于葉片上的病菌。7、香菇+菜花。此菜利腸胃，開(kāi)胸膈，壯筋骨，并有較強的降血脂作用。

8、西紅柿+菜花。菜花含有多種維生素，能清血健身，增強抗毒能力，預防疾病?？芍委熚改c潰瘍、便秘、皮膚化膿及預防牙周病。西紅柿可健胃消食，對高血壓、高血脂患者尤為適宜。9、玉米+菜花。菜花與補中健胃、除濕利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、補虛、助消化的作用。因含有豐富的維生素C、E，還具有潤膚、延緩衰老的作用。

10、萵筍+冬筍。清熱降火，利于減肥。西安活動(dòng)用餐公司表示萵筍還有刺激消化液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功能。11、冬菇+冬筍。冬菇、冬筍相配有補腸胃，生津止渴，清熱利尿，增強人體免疫能力的功效。12、豆角+菜花。豆角和菜花都是家庭中的常見(jiàn)菜，二者合吃補腎、健脾胃、潤肺爽喉。

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