不同體質(zhì)的人如何食補？西安活動(dòng)用餐公司告訴你

西安活動(dòng)用餐公司告訴你不同體質(zhì)的人如何食補？1、氣虛質(zhì)。此體質(zhì)的朋友會(huì )出現肌肉松軟，聲音低沉，容易出汗，心慌，身體疲倦無(wú)力等癥狀，一般發(fā)生在于中青年女性身上。應當多吃一些蓮子，山藥，紅棗，桂圓，薏米等具有補氣養血作用的食物，少吃生蘿卜，香菜等食物。

2、陽(yáng)虛質(zhì)。表現為畏寒，常常手腳發(fā)涼，有脫發(fā)癥狀。應當吃一些牛肉，羊肉等具有溫補作用的食物，少吃梨，荸薺等寒性食物。

3、陰虛質(zhì)。陰虛質(zhì)的人一般身形瘦長(cháng)，經(jīng)常會(huì )感覺(jué)口唇干燥，舌頭上常有裂紋。在食補的時(shí)候可以吃一些瘦豬肉，鴨肉，百合，銀耳，梨等甘涼滋潤的食物，少吃羊肉，韭菜，辣椒等食物。

4、氣郁質(zhì)。表現為臉上有暗斑，左胸和腹部經(jīng)常覺(jué)得疼痛，可以吃一些山楂，玫瑰花，紅豆等具有疏肝解郁作用的食物，不要吃生冷刺激性的食物。

5、濕熱質(zhì)。面部有油光，經(jīng)常覺(jué)得口苦口臭，脾氣急躁，應當吃一些綠豆，芹菜，黃瓜，苦瓜等食物，少吃紅薯，糯米等黏性食物。西安活動(dòng)用餐公司認為食補要根據體質(zhì)進(jìn)行，氣虛質(zhì)的朋友可以多吃一些紅棗，桂圓，薏米等具有補氣養血作用的食物。陽(yáng)虛質(zhì)的朋友則要吃一些牛肉，羊肉等具有溫補作用的食物。陰虛質(zhì)的朋友由于經(jīng)?？诟缮嘣?，要多吃甘涼滋潤的食物，少吃溫補的食物。這樣才能使身體更健康。

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